美酒 咖啡
长命百岁心不老！葡萄酒的功效与作用1.保护心肌、预防心脏病：葡萄酒内含有多种无机盐，其中，钾能保护心肌，维持心脏跳动。钙能镇定神经；镁是心血管病的保护因子，缺镁易引起冠状动脉硬化。这三种元素是构成人体骨骼、肌肉的重要组成部分。软化血管：葡萄酒有治疗贫血、软化血管、改善循环、防病养容的作用。纽约克里博士研究发现，葡萄酒中含有一种非酒精成分白藜芦醇，具有降低胆固醇和甘油三脂的作用。2..预防糖尿病：适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。不过，研究者指出，适度饮酒对糖尿病的预防效果需要满足两大条件：一是必须坚持健康的生活方式，包括均衡的饮食、正常的体重、适度锻炼、拒绝吸烟；二是严格控制饮酒量，最好是低酒精、低甜度的葡萄酒，女性每天最多喝一杯，男性每天最多两杯。3.养肺护肺：近年来，人们已开始逐渐认识到红葡萄酒有益于心脏的功效。最近的科学研究又传来好消息，红葡萄酒对于养肺和保肺也有着积极的作用。研究人员发现，红葡萄酒里含有一种自然化合物，能够帮助治疗慢性支气管炎和肺气肿。这种叫做刃藜芦醇的化合物存在于红葡萄皮中，能够抑制造成肺部疾病的有害化学物质的产生。4.降低胆固醇：研究人员宣布，红葡萄酒中含有可降低胆固醇的化学成分。植物中含有的皂角苷对降低胆固醇有帮助，而葡萄皮中就含有皂角苷。增进食欲：葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中，有利于身心健康。5.滋补和防衰老作用：葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质。这些都是人体必不可少的营养素。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。特别是对体弱者，经常饮用适量葡萄酒，对恢复健康有利。因此，经常饮用适量葡萄酒具有防衰老、益寿延年的效果。6.助消化作用：蛋白质最优良佐餐饮料。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。7.利尿作用：一些葡萄酒中，酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量校高，具利尿作用，可防止水肿维持体内酸碱平衡。8.杀菌作用：很早以前，人们就认识到葡萄酒的杀菌作用。例如：感冒是一种常见的多发病，葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用，传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄-酒加热后，打入一个鸡蛋，搅拌一下，即停止加热，稍凉后饮用2。9.美容作用：红葡萄酒的美容功能源于酒中含有超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。红葡萄酒提炼的SOD活性特别高，其抗氧化功能比由葡萄直接提炼要高得多。10.有益骨骼健康：葡萄酒更有益骨骼健康，葡萄酒中的白藜芦醇可促进骨骼生长。红葡萄酒比白葡萄酒效果更好，啤酒和白酒则不起作用6。促进消化：由于葡萄酒中的有机酸丰富，所以饮用葡萄酒可以起到促消化的作用。11.具有调节人体酸碱平衡的作用：现代人食用高蛋白或高脂肪食品比较多，很容易让血液呈酸性，不利于健康，而适量喝葡萄酒可以维持人体内正常的酸碱度。12.美容抗衰老：葡萄酒中含维生素E以及多种矿物质，具有较强的抗氧化性作用，能助人对抗细胞衰老。13.防贫血：葡萄酒中含有丰富的维生素B12和叶酸，这两种营养成分在血红细胞的新生中起着重要作用，所以饮用葡萄酒能够防止贫血。14.促进血液循环和气血流通：葡萄酒能够促进血液的流通速度，加速血液循环，从中医食疗的角度上讲，也能够很好的推动气血流动，所以对于阳气不足、四肢比较冰冷的人，适当喝一点红葡萄酒，能够起到很好的促进血液循环和气血流通功效。15.抗氧化、抗衰老，和清除自由基：葡萄酒在酿造过程中，有葡萄的多酚类和黄酮类以及白藜芦醇，这样的物质能够起到很好的抗氧化、抗衰老，和清除自由基的作用，经常喝一些葡萄酒能够起到很好的美白、增进皮肤弹性作用，在美容方面的好处相对也会比较大一些。 需要注意的是，饮用葡萄酒虽好，但不宜过量。过量饮用可能会导致酒精中毒、肝脏损伤等问题。因此，在享受葡萄酒带来的健康益处的同时，一定要控制好饮用量。
咖啡的功效与作用： 提神醒脑：咖啡中的咖啡因能够刺激大脑皮层，促进血管扩张，提高新陈代谢，减少肌肉疲劳，因此能够提神醒脑。 促进新陈代谢：咖啡因可以刺激身体的新陈代谢，促使脂肪细胞分解脂肪，将脂肪酸释放到血液中作为能量来源，同时加速血液循环。 改善运动表现：咖啡能增强运动时的专注力，让我们更精准地把握运动节奏与动作。而且，咖啡因可降低运动时对肌肉疲劳的感知，使我们能够坚持更长时间或提高运动强度。 降低患病风险：适量饮用咖啡还与降低患心血管疾病、帕金森氏症和糖尿病的风险相关。 美容养颜：咖啡可以调节色素的代谢，使得皮肤变得更加红润、白皙和富有弹性。 促进消化：咖啡因可以刺激胃酸分泌，促进消化。咖啡还可以促进肠道运动，加快食物通过肠道的速度，从而减少便秘的发生。 保护心血管健康：咖啡中含有一种叫做多酚的化合物，这种化合物可以降低患心血管疾病的风险，如高血压和中风。 抗炎作用：咖啡可以减轻炎症反应，降低炎症性疾病的风险，如关节炎、类风湿性关节炎等。 促进脂肪代谢：咖啡可以提高身体的新陈代谢率，帮助身体更快地消耗脂肪。此外，咖啡还可以促进胰岛素敏感性，使胰岛素更加有效地调节血糖水平。 改善情绪：咖啡可以减轻焦虑和抑郁情绪，提高情绪稳定性。此外，咖啡还可以改善睡眠质量，减轻疲劳感。 需要注意的是，咖啡虽好，但并不适合所有人，过量饮用也可能导致一些副作用。 常喝咖啡的人面部皮肤衰老期延长。皮肤比同龄人似乎年轻很多！ :84::84::84: 问好！ 问好！ 问好！ 精彩漂亮 ！欣赏学习 ！！问好！！！ 自然生动！靓丽佳作！欣赏学习！祝老师阖家幸福！大片连连！蛇年吉祥！ 自然生动！靓丽佳作！欣赏学习！祝老师阖家幸福！大片连连！蛇年吉祥！